| Saúde e Bem-Estar |

Pilates

sábado, dia 6 de out às 10h00

Local: Tenda Ler e Conversar – Parque Aquilino Ribeiro

Público: Geral

Duração: 50’ aprox

Entrada: Gratuito

Sinopse: Na aula de Pilates o foco do trabalho é o tronco, fortalecendo-o desde o centro. Através de movimentos lentos e controlados e usando uma respiração específica, pretende-se melhorar a postura, ganhar mais consciência corporal e aliviar tensões e dores.

Orientação: Ana Morgado

Ana Morgado é instrutora de fitness e terapeuta holística. Professora de Pilates há 12 anos, tem formação em Pilates Matwork, Pequeno Equipamento e Populações Especiais, bem como Pilates Coreografado (programa Pathaway to Pilates) colaborando, ao longo destes anos, com vários ginásios e eventos.